Kişisel GelişimSağlık

Günlük Hayatta Yediğimiz Ve İçtiğimiz Besinlerin Cilde Etkisi Var Mı?

Günlük hayatta tükettiğimiz birçok besinin cilde olumlu ve olumsuz yönde etkisi vardır. Bu besinlerden örnek olarak süt kaymağı ve salata suyu örnek verilebilir. Salata malzemelerini rendeleyip çıkan suyu süzüp  2 tatlı kaşığı kadar salata suyu alınmalıdır. Daha sonra 1-2 tatlı kaşığı süt kaymağı karıştırılıp yukarıdan aşağıya doğru masaj yapılarak yüze sürülmelidir. Bu tarif cildi nemlendirir ve pürüzsüzleştirir. Bunun dışında vücuda yararı olan besinler ise şu şekilde sıralanabilir;
-Havuç

-Yeşil Yapraklı Sebzeler

-Avokado

-Turuncu sebzeler

-Domates

-Omega-3

-Balık

-Kırmızı üzüm

-Dolma biber

-Brokoli

-Karpuz

-Yulaf

gibi besinler cilt için çok yararlıdır. Fakat cilde yararı olduğu kadar zararı olan birçok besin de vardır. Bu besinler de şu şekilde sıralanabilir;


-Şeker

-Glikoz

-Nişasta

-Rafine tahıllar

-Fast food

-Kabuklu deniz ürünleri

-Yapay tatlandırıcılar

-Sütlü çikolata

-İşlenmiş gıdalar

-İşlenmiş yağlar

gibi besinler de cilt temizliği ve benzeri durumlar için oldukça zararlıdır. Bu nedenle bu listedeki ürünleri cilt için tüketmemek çok yararlı olacaktır.

Ayrıca takviyeli besinler olarak A-E-C vitaminleri de cilt için çok yararlıdır.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı